El Yoga del CrossFit: Suelo Pélvico y Core.

¿Te sucede algo de esto? 

Experimentas dolor en la región lumbar, cervical, en los hombros, las rodillas.

Tienes sensación de hinchazón o pesadez.

Orinas con mucha frecuencia: se escapa, cuesta iniciarla y vaciarla, el caudal es débil, padeces infecciones urinarias.

En las relaciones sexuales sufres molestias durante el coito o disfunción eréctil.

Al defecar cuesta expulsarlo por completo. Padeces estreñimiento. Dificultad para contener los gases. 

Caída o prolapso de la vejiga, útero o intestinos.

Es el momento de solucionar y prevenir futuros problemas.

Acude al intensivo y descubre como hacerlo.

Yoga Online, Yoga en directo

Practica el Yoga allá donde estés

Hay semanas llenas de compromisos, mas no debemos faltar a la cita de cuidados para uno mismo, eso es lo primero, la salud física, mental.

Es por ello que os lo pongo fácil, conéctate en directo cuando:

    *No llegues a tiempo a tu clase semanal.

    *O bien, cuando no puedes acudir regularmente a las clases     presenciales. 

Te acompaño en todo momento para que te sientas segura: como en clase, como en casa.

Nuestro espacio, La Cabrera

Ven a visitar este lugar colorido, amplio, deslumbrante, cálido, distendido, mágico, majestuoso. Un lugar para el desarrollo personal, donde sentirnos mejor con nosotros mismos, un lugar donde gobernar nuestro pensamiento, emoción y estado anímico. Únete y compruébalo por ti mismo.

Yoga para niños

Los mas pequeños son los grandes maestros

Lugar: La Cabrera y El Molar. 

Horarios: Consulta en la pestaña de horarios. 

Modalidad : Yoga Aéreo y Yoga suelo.

Edades: A partir de 4 años.


Herramientas para tu bienestar.

QUÉ OFREZCO

Clases

Clases colectivas:

El Yoga es un juego para adultos.

Clases individuales:

Juntos diseñamos un plan a tu medida.

Clases online:

Podrás cuidarte allá donde estés.

Formatos

Yoga presencial:

¿Hay algo más humano que compartir juntos el Yoga?

Yoga en directo (streaming):

Practica el Yoga allá donde te encuentres.

Yoga grabado (en diferido):

Si no te cuadran los horarios, esta es tu opción.

Servicios

Yoga inspirado en Iyengar:

Aplicando el Yoga podemos obtener una salud íntegra y consistente.

Yoga Terapéutico:

El cuerpo tiene la capacidad de curarse a sí mismo.

Meditación Mindfulness:

Mantener el cerebro anquilosado limita tu potencial humano.

Yoga Aéreo:

Una vez sentida la tierra, es el momento de volar.

Yoga para niños y adolescentes:

El cuerpo humano está diseñado para el movimiento.

Seminarios:

El dolor psicológico causa dolor físico.

QUIÉN SOY

 Angel Crespo del Peral.

Cuando el Yoga se cruzó en mi camino.

Dado que definir quién soy implicaría una respuesta más profunda o simplemente distinta, me limitaré a contaros de dónde vengo. 

Mi historia con el Yoga comienza cuando era benjamín, como muchos niños de mi edad jugaba al fútbol, ¡me apasionaba el fútbol! Con la exigencia de un equipo a nivel federativo mi cuerpo comenzó a acumular lesiones.

Años después mi vida dió un giro inesperado al conocer el arte de la música, aprendí a tocar con destreza el bajo eléctrico por lo que pasaba el día entero sosteniéndolo, provocando que aparecieran nuevas lesiones.

Al cumplir veintinueve años el Yoga se cruzó en mi camino, me sedujo a primera vista porque hallé una solución definitiva al dolor que padecía hacía tanto tiempo. Probé en diferentes escuelas: unas basadas en el misticismo, otras más físicas y gimnásticas, algunas incluso con métodos paramilitares, casi marciales, más ninguna satisfizo mis necesidades del momento. Tuve que esperar hasta el año 2014 para encontrar el proyecto que mejor se adaptaba a mi persona y a la realidad de los cuerpos de Occidente. Durante mi formación en la Universidad Politécnica de Madrid recibí la enseñanza por parte de Montse Cob y Marta Rodríguez Mahou, siendo esta última quien a su vez adquirió la doctrina directa de B.K.S. Iyengar en Pune, India.

Actualmente continúo formándome a través de la asistencia periódica a seminarios, algunos de los cuales fueron impartidos por: Lisa Petersen, Donna Farhi, Carola García, Dr. Miguel Fraile y Marta R. Mahou. La rutina semanal de asana me enseña y concede la oportunidad de compartir este regalo con vosotros. La práctica constante en la meditación me ayuda a comprender mi mundo emocional y a aceptar mi existencia tal y como viene (o tal y como la proyecto e interpreto).

 Tras tomar la firme determinación de no sufrir sin necesidad, ¡Al fín puedo lidiar con el dolor!

CREDENCIALES

Instructor de Yoga por la Universidad Politécnica de Madrid.

Instructor de Yoga Terapéutico por el Doctor Miguel Fraile.

Cursado en el método MSBR (Reducción del estrés, atención plena) por Carola García.

Instructor en Yoga Aéreo por la Escuela Internacional de Yoga Aéreo&Movimiento Consciente.

Instructor en Yoga para niños por la Escuela Yoga Bhajan de Rameshdeep Kaur.

HORARIOS

La Cabrera:


Adultos:
Lunes y Miércoles: 20h.
(clase presencial y en directo - online).
Jueves: 10h.
(clase presencial y en directo - online).

Niños:
Viernes: 17h a 18h
(a partir de 4 años en adelante)

¿Dónde?
Centro deportivo municipal Julián Berrendero.
Calle de los Deportes, 2.
Mapa

El Molar:


Adultos:
Martes y Jueves: 20h.
(clase presencial).
Miércoles: 10h.
(clase presencial).

Niños:
Martes y Jueves: 
16h a 17h (niños de entre 4 y 6 años)
17h a 18h (niños de 7 años en adelante)

¿Dónde?
Centro deportivo Fuente del Toro. Av. de la constitución s/n.
Mapa

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Gracias por contactar

TESTIMONIOS DE ALGUNOS ALUMNOS